Ngayon ang paksa: Osteochondrosis ng mga sintomas ng lumbar spine at paggamot, na masuri natin nang mas detalyado sa aming artikulo. Karamihan sa mga tao ay nakarating sa sakit sa likod kahit isang beses sa kanilang buhay. Lalo na nalalapat sa populasyon pagkatapos ng edad na 30, ang mismong dahilan para sa paglitaw ng mga hindi kasiya -siyang sensasyon sa mas mababang likod.
Ang mga sanhi ng osteochondrosis ng lumbar spine
Mayroon lamang 5 lumbar vertebrae sa katawan ng tao, sila ay malawak at makapal, habang dinala nila ang pangunahing pagkarga. Ito ang kanilang tampok na physiological at higit na kadaliang kumilos na nagdaragdag ng panganib ng mga pagbabago sa degenerative - osteochondrosis.
Ang pinakamahalagang kadahilanan sa pagbuo ng mga suot ng disk ay ang patuloy na labis na labis na labis na labis na kagawaran, na kung saan ay pinalubha ng isang pangmatagalang sedentary, masipag, hindi wastong pustura at maraming iba pang mga kadahilanan. Ang lahat ng mga sanhi nito ay nag -uudyok ng overvoltage ng kalamnan, may kapansanan na suplay ng dugo ng tisyu, at nagiging sanhi ng karagdagang pag -load sa mga ligament at kasukasuan.
Ang mga proseso ng pagkawasak ng hyaline intervertebral cartilage ay batay sa pagkawala ng kahalumigmigan. Ang isang malusog na gulugod ay maaaring makatiis ng isang pag -load ng higit sa 500 kg. Sa kaso ng pagkawala ng mga katangian ng hydrophilic, nawala ang pagkalastiko, ang disk ay nagiging mas flat, ang distansya sa pagitan ng mga vertebral na katawan ay bumababa.
Maraming mga kadahilanan sa pagbuo ng lumbar osteochondrosis ay nakikilala:
- Nadagdagan ang pisikal na aktibidad at pag -angat ng timbang.
- Pinsala.
- Mga paglabag sa mga proseso ng metabolic.
- Mga Pagbabago ng Hormonal.
- Masamang Gawi - Irrational Nutrisyon, Paninigarilyo, Pag -abuso sa Alkohol.
- Paglabag sa pustura (scoliosis, kyphosis, lordosis, stoop).
- Flat paa.
Ang isang mahalagang papel ay nilalaro sa pagbuo ng labis na labis na labis na katabaan. Hindi lamang ito nagiging sanhi ng pagtaas ng presyon sa haligi ng gulugod, ngunit humahantong din sa mga karamdaman sa metabolic, mga paglilipat ng hormonal.
Mga sintomas at diagnosis
Sa gamot, ang batayan ng mga sintomas ng osteochondrosis ay sakit. Marami siyang pagkakaiba -iba - talamak at matalim na sakit, o, sa kabaligtaran, paghila at pagpindot. Dahil sa hindi kasiya-siyang sensasyon, ang isang may sakit na tao ay madalas na hindi gaanong binigyan ng mga simpleng bagay-pag-akyat mula sa isang upuan, mula sa isang kama, paglalakad.
Kadalasan, ang sakit ay lilitaw sa anyo ng isang "shift" -due sa isang awkward na paggalaw, pag-angat ng kalubhaan. Sa paglala ng mga proseso ng pagkawasak ng pagpalala ng sakit, maaaring mangyari sa pag -ubo at pagbahing.
Mula sa isang sapilitang paghihigpit ng aktibidad, ang kakayahang umangkop ng gulugod ay nabawasan, nagiging mas mahirap na yumuko, sapatos.
Bilang karagdagan sa mga sintomas ng vertebral (na kung saan ay nasa likod lamang), mayroong isang bilang ng extravertibral (kumakalat na lampas sa mas mababang likod).
Maaari itong:
- Ang Lyubmoichachei-pain kasama ang sciatic nerve (lumbosacral osteochondrosis ay pinaka-madaling kapitan sa sintomas na ito).
- Mga karamdaman sa neurological sa mas mababang mga paa't kamay - kapansanan sa pagiging sensitibo, pagkahilo kapag naglalakad, posible ang paresis.
Parami nang parami ang mga doktor na natapos na ang osteochondrosis mismo ay hindi nasasaktan, ang lahat ng mga nasasalat na sintomas ay isang komplikasyon ng osteochondrosis. Kaya sumulat sila sa diagnosis: "Laban sa background ng osteochondrosis ..." halos 80 porsyento ng sakit ay nangyayari mula sa pamamaga ng kalamnan at ang pagbuo ng mga puntos ng pag -trigger dahil sa kung saan nangyayari ang myofascial syndrome.
Diagnostics
Ang masidhing sakit sa likod ay maaaring sanhi ng maraming kadahilanan. Samakatuwid, mahalaga na magtatag ng tumpak na diagnosis, at ang osteochondrosis ng lumbar spine na may iba't ibang mga sintomas at paggamot ay isang karaniwang konsepto. Para sa mga nagsisimula, kinakailangan na kumuha ng isang bilang ng mga pangkalahatang pagsubok - biochemistry, dugo, ihi. Makakatulong sila upang makilala ang mga nagpapaalab na proseso, matukoy ang kondisyon ng katawan at ang antas ng pinsala.
Bilang isang dalubhasang pag -aaral, inirerekumenda na magsagawa ng radiograpiya ng gulugod sa dalawang mga pag -asa - pag -ilid at tuwid. Ang paglilinaw ng mga komplikasyon ay madalas na kinakailangan, ang isang MRI ay ginagamit para dito.
Kapag walang paraan upang magsagawa ng mga pag -aaral ng tomographic, ang myelography ay inireseta - isang x -ray na pagsusuri na may isang bagay na kaibahan, na ipinakilala sa subarachnoid space ng spinal cord.
Paggamot at pag -iwas
Ang mga sintomas ng osteochondrosis ng lumbar spine ay nangangailangan ng mga kagyat na hakbang sa pagpili ng therapy. Sa mga panahon ng talamak na sakit, inirerekomenda ang kumpletong pahinga sa kama. Upang ma -maximize ang musculoskeletal system.
Mahalaga: Sa panahon ng exacerbation, tanging ang paggamot sa gamot, masahe, physiotherapy at ehersisyo therapy ay ipinahiwatig para sa panahon ng pag -relie ng sakit.
Anong mga gamot ang makakatulong sa osteochondrosis:
- Mga painkiller.
- Nonsteroidal anti -inflammatory drug (NSAID). Dapat silang ipakilala sa mga kurso.
- Mga pamahid na may mga lokal na paglihis at anti -inflammatory.
- Musorelaxants - upang mapawi ang pag -igting sa mga kalamnan.
- Ang pagsuporta sa therapy - bitamina C bilang isang antioxidant, pangkat B, PP upang mapabuti ang microcirculation, mapabilis ang pagbabagong -buhay ng tisyu.
Maingat: Ang mga NSAID ay inireseta kasama ang mga gastrotrotectors upang mabawasan ang negatibong epekto ng mga gamot sa gastrointestinal tract.
Kung ang mga komplikasyon ay lumitaw sa anyo ng isang paglabag sa pagiging sensitibo, kung gayon ang paggamot sa ospital ay inireseta. Posible na gumamit ng lokal na pangangasiwa ng mga gamot na steroid upang mapawi ang pamamaga.
Matapos ang pangunahing paggamot, nag -aalok sila na sumailalim sa isang kurso ng chondroprotectors na nagpapanumbalik ng kartilago ng disk.
Manu -manong therapy
Ang manu -manong therapist ay kumikilos sa gulugod gamit ang kanyang mga kamay at itinatakda ang vertebrae sa lugar - ang pasyente ay agad na nakakaramdam ng kaluwagan.
Sa paglipas ng 3-5 session ng manu-manong therapist, ang distansya sa pagitan ng pagtaas ng vertebrae, ang pag-load sa kanila ay ipinamamahagi nang pantay-pantay, ang sirkulasyon ng dugo at nutrisyon ng nasirang lugar ay nagpapabuti. Ang pasyente ay mabilis na naibalik at maaaring bumalik sa karaniwang buhay.
Matapos ang kurso ng mga pamamaraan, inirerekomenda ng manu -manong therapist ang isang hanay ng mga pagsasanay upang pagsamahin ang resulta.
Physiotherapy
Ang paggamot sa physiotherapeutic ay nagpapaginhawa sa spasm at nagpapahusay ng daloy ng dugo. Maraming mga pamamaraan ng physiotherapy: electrophoresis, darsonval, laser therapy, phonophoresis, diadynamic currents, magnetic resonance therapy, amplipulse, ultrasonic therapy, panginginig ng boses. Napakaganda upang ipagpatuloy ang physiography sa bahay sa pamamagitan ng mga aplikasyon ng badyet.
- Kuznetsov Applicator.
- Pepper Patch.
- Mga bangko para sa osteochondrosis.
Masahe
Ang masahe ay inireseta sa panahon ng pagbawi lamang matapos alisin ang talamak na sakit. Pinapaginhawa nito ang boltahe, pinatataas ang daloy ng dugo, makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng pasyente. Ang paggamit ng pag -init ng mga pamahid ay nagdaragdag ng kahusayan ng masahe. Ang pagkilos nito ay tumindi kapag bumibisita sa paliguan, kung walang mga kontraindikasyon.
Paggamot sa Resort
SPA Treaters, ang resort ay nagpapakita ng mahusay na mga resulta sa panahon ng rehabilitasyon. Ang mga paliguan na may hydrogen sulfide, radon, bromine ay nagpapahinga at nag -ambag sa pagpapanumbalik. Kung mayroong isang pagkakataon sa pananalapi, mas mahusay na tratuhin sa mga dalubhasang resort.
Surgical Surgery
Ginagamit lamang ito sa mga kaso ng malubhang komplikasyon, kapag ang natitirang mga pamamaraan ay hindi makakatulong: kung hindi posible na mapupuksa ang sakit ng higit sa 4 na buwan o may mga palatandaan ng matinding compression ng mga ugat ng nerbiyos. Ang isang nawasak na disk ay karaniwang tinanggal (discoctomy). Kung maaari, sinubukan nilang magsagawa ng banayad na mga modernong interbensyon - microsurgical at endoscopic; Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga ito ay 3-5 beses na mas maikli kaysa pagkatapos ng isang tradisyunal na operasyon.
Sa mga panahon ng "pagtanggi", ang mga espesyal na pagsasanay para sa pag -uunat at pag -alis ng mga puntos ng pag -trigger ay mahusay na nakayanan ang mga kahihinatnan ng osteochondrosis. Pinapahina nila ang kalamnan ng kalamnan at sinusuportahan ang tono ng kalamnan. Mahalagang gumanap ng kumplikadong maayos, pag -iwas sa biglaang paggalaw.
Therapeutic gymnastics sa bahay
Maaari ring isagawa ang LFK sa bahay, na dati nang nagsagawa ng ilang mga klase na may isang tagapagturo (upang ayusin ang tamang pagpapatupad at hindi saktan ang iyong sarili).
Ang pisikal na edukasyon ay ang pangunahing pamamaraan ng paggamot at pag -iwas sa osteochondrosis ng lumbar spine. Ang mga pagsasanay ay nagpapalakas sa mga kalamnan sa likod, nag -aambag sa tamang lokasyon ng mga nerbiyos, isang pagtaas sa puwang sa pagitan ng vertebrae, at ang buong suplay ng dugo sa mga tisyu.
Mahalaga. Ang therapeutic gymnastics ay hindi maaaring gawin sa talamak na sakit.
Ang layunin ng mga pagsasanay ay upang madagdagan ang kadaliang kumilos ng lumbar spine. Ito ay mas mahusay na magsimula sa isang maliit na pag -load at isang maliit na malawak ng mga paggalaw. Matapos alisin ang talamak na estado, nakahiga sa kama, maaari mong yumuko ang iyong mga binti ng isang sabay -sabay na pagtaas ng iyong ulo. Habang nagpapabuti ito, ang pag -load ay maingat na nadagdagan.
Ang mga simpleng pagsasanay ay kapaki -pakinabang:
- Nakatayo, mga kamay sa sinturon, upang gumawa ng mga pagkahilig;
- Nakatayo, mga kamay sa sinturon, upang maisagawa ang pag -ikot ng pelvis;
- "Cat": Sa pose ng tuhod, yumuko, yumuko sa likod, paikutin gamit ang isang palanggana;
- "Gunting" at "bisikleta" na nakahiga sa likuran;
- "Pillage na may mga lubid": nakatayo, iikot ang katawan, mga kamay na nakabitin nang nakakarelaks sa likod ng mga liko ng mga corps;
- Humiga sa sahig, ang mga binti ay baluktot sa tuhod, magsagawa ng pag -twist sa kanan at kaliwa.
Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga regular na pagsasanay sa lakas upang palakasin ang kalamnan corset (squat, push -ups, bar), ang dalawang lugar na ito ng pagsasanay ay hindi nahahati, kahit na ano ang sasabihin nila.
Kung ang pamumuhay ay hindi aktibo at ang propesyon ay nangangailangan na umupo o tumayo sa buong araw, ang mga pagsasanay ay dapat gawin ng 3-5 beses sa isang araw. Ito ay kapaki -pakinabang na bumuo ng ugali ng pagsasagawa ng mga ehersisyo sa tuwing may angkop na minuto: sa elevator, habang gumagana ang kettle boils o microwave.
Ang regular na therapeutic gymnastics ay nagbibigay ng isang patuloy na therapeutic at preventive effect; Ngunit kahit na ang mga klase mula sa kaso hanggang sa kaso ay binabawasan ang mga pagpapakita ng mga exacerbations.
Ang mga remedyo ng katutubong ay nagbibigay ng mahusay na suporta sa pag -iwas sa panahon ng kawalan ng exacerbation. Maaari kang uminom ng mga decoction ng mint at lemon balm - ay may nakapapawi at epekto sa pagpapahinga sa kalamnan, ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina at antioxidant.
Pag -iwas
Alamin na makinig nang mabuti sa mga signal ng katawan, magpahinga sa oras at bawasan ang pag -load.
- Sundin ang pustura, lalo na kung kailangan mong umupo nang mahabang panahon. Piliin ang mga kasangkapan sa taas upang ang likod ay kinakailangang suportado.
- Iwasan ang mahabang static na naglo -load (umupo, tumayo, magpose sa isang baluktot na estado), magpahinga bawat oras - upang magsagawa ng maliit na pisikal na edukasyon o maglakad lamang.
- Makisali sa singilin, pumunta sa pool para sa pagbuo ng isang corset ng kalamnan, lumalawak.
- Sa mga flat paa, piliin ang tamang sapatos at mga espesyal na superbisor.
- Tamang labis na timbang.
- Subukang mamuno ng isang malusog na pamumuhay.
- Gumamit ng isang orthopedic kutson at unan.
- Bihisan ang panahon, huwag hypothermia, gumamit ng isang lana na sinturon o corset kung kinakailangan.
- Maglakad nang higit pa: Halimbawa, lumabas ng transportasyon sa dalawang hinto nang mas maaga.
- Tumanggi sa isang bag na pabor sa isang backpack.
- Sa masipag, gumamit ng isang corset.
- Ang pag -angat ng kalubhaan nang maayos, nang walang mga jerks at matalim na pagliko (maaari kang makakuha ng pinsala sa likod).
Mahalaga. Alamin na iangat ang kalubhaan nang tama: hindi ka maaaring yumuko upang ang mga "pingga" ay bumubuo sa rehiyon ng lumbar. Kapag nagtaas ka ng isang bagay na mabigat, kailangan mong yumuko ang iyong mga binti, hindi ang iyong likod: umupo, kunin ang item at bumangon sa iyong likuran.
Sa edad, ang pag -unlad ng osteochondrosis ng lumbar spine ay hindi maiiwasan, ang mga sintomas ay maaaring mapigilan, magamot, lubos na pinasimple, na may maingat na pag -uugali sa iyong sarili na hindi mabawasan ang kalidad ng buhay.
Alagaan ang iyong sarili at ang iyong gulugod!